やはりヘルニアの疑い・・・

ちき、今日整形外科受診2回目です。
部活動は何もできないのでお休みさせてもらってます。
レントゲンをまた撮って、どうやらヘルニアのなりかけになってるらしく。
全治は３週間くらいらしいです。
筋力を落とさないため、軽いジョギングやストレッチはしていいそうですが。
今は痛みがあってそれも無理かな・・・。
少しずつ回復していくしかないですね。